Имя (обязательно)
Хотите что-то сказать?
Цифрами в колонке “группа” обозначается степень физической активности на работе и в жизни: 1 – преимущественно умственная деятельность, 2 – легкий физический труд и минимальная подвижность, 3 – средний физический труд и средняя подвижность, 4 – тяжелый физический труд и повышенная подвижность, 5 – очень тяжелые физические нагрузки (спортсмены например).
В обычной жизни человек может переедать углеводов, но недоедать белков или наоборот, что приводит к увеличению веса, при недостаточно насыщенном питании. Чтобы избежать подобных ошибок, следует внимательно составлять рацион и опять-таки знать дневную норму калорий и питательных веществ. С этим вам поможет “Делай вкусно”, представляем вам таблицу суточных норм питательных веществ, вы можете добавить ее в закладки и при необходимости поглядывать.
Диеты хороши только в том случае, если они не сводятся к бессмысленному голоданию, ведь закончится диета и организм сноваP наберет потерянный вес. В то же время организм недополучит необходимые питательные вещества, что уж точно не полезно. Для того, чтобы диеты были не во вред, нужно питаться, учитывая, что существует дневная норма калорий и питательных веществ, так вы сможете и похудеть не переедая, и не нанести вред здоровью.
Нет комментариев
Июль 3, 2012 |
Дневные нормы калорий и питательных веществ
Дневные нормы калорий и питательных веществ | Делай вкусно
Комментариев нет:
Отправить комментарий